[조이뉴스24 이지영 기자] 개그우먼 박나래가 다이어트 비법을 공유했다.
5일 박나래는 자신의 SNS에 "이것은 4개월간 저만의 다이어트 이야기입니다"라는 글을 게재했다.
이어 "틀린 점도 있겠지만 최대한 저에게 맞는 루틴을 찾아서 했던 것 같다. 그리고 많은분들의 응원 덕분에 지금은 먹으면서 근육량을 더 늘리려고 운동하면서 유지하고 있다"고 말했다.
![박나래 [사진=박나래 SNS]](https://image.inews24.com/v1/42aec4db4e6c11.jpg)
박나래는 "다이어트하면서 제일 많이 먹은 게 오나오(오버나이트오트밀)다. 오트밀죽, 현미밥 낫또 아보카도, 훈제연어 차즈키소스 호밀빵이었다. 치팅은 무조건 고기 야채"라며 "먹방 다음날엔 무조건 16시간 공복을 유지했다. 운동은 유산소와 근력 운동을 병행했다"고 자신만의 다이어트 비법을 전했다.
또 "처음 운동할 때는 몸도 무겁고 동작은 안 되고 귀찮고 힘들었다"며 "제 다이어트는 아마도 계속 쭉 이어지지 않을까 싶다. 언젠간 숨 안 참고도 복근 나오는 그날까지, 여러분 맛있게 먹고 운동하면서 해피해피합시다"라고 덧붙였다.
이와 함께 운동하는 모습과 식단 등을 담은 사진과 영상을 공개했다.
![박나래 [사진=박나래 SNS]](https://image.inews24.com/v1/f1d56cf450ce51.jpg)
한편, 박나래는 MBC '나 혼자 산다'에서 이장우, 전현무와 함께 바디 프로필 촬영 현장을 공개했다. 촬영에 앞서 박나래는 6kg 감량, 몸무게가 47kg대라고 밝혔다.
/이지영 기자(bonbon@joynews24.com)
![[아이포토] K-바캉스 캠페인 "K-관광 올여름은 국내로 !"](http://img-lb.inews24.com/x289/v1/dea520e61a9190.jpg)
--comment--
첫 번째 댓글을 작성해 보세요.
댓글 바로가기