'아침마당' 유승돈 "근감소증, 골다공증·치매 유발…하체 근육 중요"

[조이뉴스24 박진영 기자] 유승돈 교수가 하체 근육의 중요성을 전했다.

6일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당'의 '목요특강'에서는 '10년 젊게 사는 법'에 대한 강연을 진행했다.

이날 유승돈 경희대병원 재활의학과 교수는 '10년 젊게 사는 근육 연금'을 강조했다.

유승돈 교수는 "2016년부터 근감소증이 병으로 지정됐다"라며 "근육량은 40세부터 70세까지 10년에 8%씩, 70세 이후 10년에 10%씩 감소한다. 근육량 감소 속도는 남자가 여자보다 더 빠르다. 하체가 가장 많이 빠지고, 근력은 더 빨리 감소한다"라고 설명했다.

또 그는 "남자에게 흔한데, 과음과 수면부족, 신체 활동량 감소, 치아 개수와 연관이 있다"라며 "80세 이상에서는 50%가 근감소증이다. 또 골다공증이 생긴다. 병원에 입원하고 사망할 확률이 정상인보다 남자는 5배, 여자는 2배 높다"라고 전했다.

이어 "수명과도 직접적인 연관이 있다. 치매가 생길 수도 있다"라며 "근육 연금의 핵심은 하체 근육이다"라고 강조했다.