'아침마당' 이지향 "신장 약하면 부신피로증후군·변비·고혈압"

[조이뉴스24 박진영 기자] 이지향 약사가 신장 건강의 중요성을 강조했다.

6일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당'의 '목요특강'에서는 '10년 젊게 사는 법'에 대한 강연을 진행했다.

이날 이지향 약사는 '10년 젋게 사는 신장 건강법'을 전했다. "건강하게 살려면 신장이 중요하다"라고 말한 그는 "신장의 부신이 중요하다. 호르몬을 만든다. 남들보다 젋고 건강해보이는 사람들은 부신이 건강하고 호르몬이 잘 나오는 것"이라고 밝혔다.

또 "스트레스에 대항하는 데 필요한 에너지를 공급하는 코티솔은 부신에서 나온다. 이것이 말라버리는 부신피로증후군이 오는 순간 늙게 된다"라고 설명했다.

이어 "신장이 약하면 변비로 고생한다"라며 "혈압에도 중요하다. 저혈압도 고혈압만큼 위험하다. 젊어서는 저혈압이라도 혈액이 잘 흐르니까 견디는데 나이 들어 혈관이 딱딱해지면 혈액이 안 간다. 신장이 혈압을 올려서 고혈압이 되기도 한다"라고 신장의 건강 중요성을 강조했다.

이 외에도 "뼈에도 영향이 있다. 칼슘 균형을 조절한다"라며 "신장이 건강하려면 소금을 적절히 섭취해야 한다. 맑고 삼삼하고 따뜻한 국물을 마시면 된다. 또 카페인은 줄여야 한다. 저는 커피를 줄이고 15분 정도 낮잠을 잔다"라고 전했다.