1. [닥터박의 건강칼럼] 해외여행 다녀온 후 시차적응 하기

    8월 더위의 피크도 한풀 꺾여가는 요즘이다. 휴가들도 다녀온 분들이 안다녀온 분보다 많을 것이다. 해외여행을 즐겁게 갔다오고 나서, 피로와 함께 시차적응이 안된다면 정말 죽을 맛(?)이다. 스트레스를 푸는 ‘여행의 효과’를 갉아먹는다. 때문에 이를


  2. [닥터박의 생활건강] 불면증 이겨내기

    불면증은 본인이 스스로 얘기만 안한다뿐이지 꽤 많은 사람들이 앓고 있는 질환이다. 살면서 한번쯤은 잠이 잘 안오는 상황을 겪어보았을 것이다. 문제는 이런 상황이 반복되면서 삶의 질을 해치는 경우이다. 불면증은 증상의 일종으로 볼 수도 있고,


  3. [닥터박의 생활건강] 더운 여름, 대상포진 주의보

    여름이면 장염이 대표적으로 증가하는 질환이지만, 헤르페스 입술염, 대상포진 역시 조심해야 한다. 습하고 더운 날씨를 좋아하는 HSV, VZV 바이러스가 원인이기 때문이다. 특히 대상포진은 통증의 강도가 세고 후유증을 남길 수 있는 질환이다. 주로


  4. [닥터박의 생활건강] 앉았다 일어설 때 어지러워요, ‘기립성 저혈압’

    28세 여성 이연화(가명) 씨는 요즘 들어 부쩍 어지러움을 심하게 느낀다. 어제 저녁에는 침대에 누워 있다가 일어나는 데 '핑'하고 돌아 잠깐 중심을 잃고 쓰러질 뻔하기까지 했다. 그래서 오늘 진료실을 방문하게 되었다. "가만히 있을 때는 괜찮아요.


  5. [닥터박의 생활건강] 이번 다이어트는 요요를 줄이는 다이어트로!

    건강과 아름다움을 위해 올해도 어김없이 5~6월부터 다이어트를 시도하는 이가 많아지고 있다. 매번 다이어트를 하지만 다시 돌아오거나, 아니면 오히려 더 살이 찌는 ‘요요현상’을 경험하는 이가 적지 않다. 요요에 대한 준비는 다이어트를 끝내고


  6. [닥터박의 생활건강] 피로, 우리 몸이 보내는 몸의 경고

    살면서 한번도 피곤하지 않았던 사람들은 없다. 그만큼 ‘피로’는 일상적인 상태이며 익숙한 말이다. 하지만 스트레스를 줄이고, 아무리 휴식을 취해도 몸이 피곤하다면 그건 일상적인 컨디션이 아니라 몸이 주는 ‘경고 신호’일 가능성이 높다. 어떤 때


  7. [닥터박의 생활건강] 40-50대의 허들, 갱년기

    인생의 길고 긴 길목에는 꼭 넘어야 할 건강 언덕들이 존재한다. 그 중 대표적인 장애물이 ‘갱년기’ 이다. 1-2년 고생하면 그만이라고 생각할 수도 있겠으나, 여성호르몬 및 남성호르몬 감소가 신체에 미치는 영향은 평생을 간다는 점을 기억해야 한다.


  8. [기고]게임이용장애 논의, END 아닌 AND로 가야

    세계보건기구(WHO)가 이달 20일부터 28일까지 진행되는 총회를 통해 ICD-11 개정판을 최종 확정지을 예정이다. 각국 문화산업계의 집중 관심을 받고 있는 게임이용장애(Gaming Disorder) 질병 코드 등재 여부도 바로 이 자리에서 결정된다. 이에 앞서 WHO는 최근 공


  9. [닥터박의 생활건강] A형간염 올바른 대처법은 백신

    저번 주말부터 A형간염 이슈가 인터넷 기사에 오르내리더니 이젠 프라임 타임 뉴스에서 A형간염 발발에 대해 다루고 있다. 그만큼 A형간염은 심각한 사회적 이슈가 되고 있다. A형간염은 한국의 위생수준이 개선되면서 사라져가는 추세였다. 그런데 A


  10. [기고]차세대 클라우드 데이터센터의 도래

    소프트웨어(SW) 정책연구소에서 발표한 올해 주요 SW 트렌드 조사에 따르면, 최근 몇 년간 ICT업계에서 주목받은 기술들이 올해 상용화를 위한 본격적인 준비 단계에 돌입할 것으로 전망됐다. 실제로 최근 5세대 이동통신(5G) 기술의 보급화로 대용량 트래픽을 수용


  11. [닥터박의 생활건강] 고지혈증, 다이어트에 좋은 지중해식 식사

    지중해식 식사에 대해 들어보았는가? 살 빼고 싶은 사람, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 있는 분들은 이 식사 습관에 주목해보자. 지중해식 식단이란 스페인·그리스·이탈리아 등 지중해 주변 연안 국가들의 식사 습관이다. 서양인들은 미국화된 식습관이


  12. [닥터박의 생활건강] 식품의 ‘쌩얼’, 뒷면을 마스터하자

    항상 볼 수 있지만, 대부분 신경 안쓰고 지나치게 되는 식품의 뒷면에는 생각보다 많은 비밀과 진실이 숨어있다. 여기서 뒷면이란, ‘영양성분표’를 말한다. 마트에서 파는 식품에는 의무적으로 특정 영양정보들을 표기하도록 되어있다. 이를 잘 읽어


  13. [기고]통신재난, '망 생존성' 강화해 대비해야

    지난해 11월 우리는 사상 초유의 통신대란을 경험했다. KT 아현지사의 통신구에서 일어난 화재로 인해 서대문구·충정로·신촌·용산·여의도 등 서울 도심 일대 인터넷과 TV, 카드거래가 모두 불통된 것. 이번 대란은 통신망 마비가 우리 일상에 얼마나 큰 파장을 일으


  14. 시니어 비즈니스 창업 위한 소비자 이해의 중요성과 사례

    2000년 ‘고령화 사회(65세 이상 인구비중 7% 이상)’로 들어선 우리나라는 17년 만에 ‘고령사회(14% 이상)’로 진입하며 유례를 찾기 힘들 정도로 빠른 속도로 고령화되고 있는 만큼 실버산업과 관련 사업 창업에 대한 관심도 그만큼 높다. 하지만 높은 관심에 비해 아직 실버산업의 발전 속도는 더딘 편이다. 그


  15. 신뢰자본을 쌓을 때다

    서울역에는 검표원이 없다. 개찰구는 열려 있다. 승객들은 멈춰서서 손에 든 짐을 내려놓고 차표를 꺼낼 필요없이 자유롭게 들어간다. 원래부터 그랬던건 아니다. 검표원이 개찰구에서 손님들이 내미는 기차표에 펀칭기로 구멍을 내던 때도 있었다. 열차를 타고 있으면 검표원이 앞뒤로 다니며 가끔 손님들에게 표를 보